处暑

青草印禅心

白头更世事

新凉值万金

处暑无三日

01 处暑·由来

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。

处暑·三候

我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”即一候老鹰开始大量捕猎鸟类；二候天地间万物开始凋零；三候农作物成熟。 

老师：小朋友们，24节气中的处暑马上就要来到了，你们知道有哪些习俗吗？

小朋友：我不知道，奶奶没有跟我说过。

小朋友：是不是说明夏天快要过去了？

小朋友：是不是跟秋天有关呢？

老师：那就带着这些问题去和爸爸妈妈探究一下吧！

小朋友：好呀好呀~~

02 处暑·习俗

出游迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了祭祀祖先，为家人祈福。

好漂亮的河灯啊

祝愿爸爸妈妈身体健康

吃鸭子

处暑节气，民间有吃鸭子的习俗，做法也五花八门。在这天，老北京人都会去买处暑百合鸭等，而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，叫做“处暑送鸭，无病各家”。

美味的烤鸭

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。 

处暑趣事

家长和孩子们一起来感受处暑，了解处暑的由来、风俗习惯等相关知识，快来看看孩子们的处暑生活吧。

处暑绘秋

秋天是丰收的季节，让我们一起走进大自然，观察果蔬成熟的变化。用小手制作出可爱的果实，用彩笔描绘秋天的景色，惊叹每个孩子都是秋的小作家。

秋天是彩色的、温暖的、热闹的，蓝天白云草木繁茂都描绘出秋的颜色。孩子们在爸爸妈妈的陪伴下一起户外迎秋，拥抱秋天，观察果树的成熟，从而更深刻地了解节气习俗，关注时令，并把民族文化潜移默化的根植于每个孩子的心田中。

03 处暑·文化

古诗：处 暑

作者：李少白

处暑到，暑气退

高粱举起红穗穗

稻谷玉米收进仓

柚子飘香苹果脆

秋虫儿，歌声美

开个告别音乐会

图画书

推荐理由：

本系列以二十四节气为时间线，在贝儿一家人的旅行故事中，展现中国24个城市和乡村的风土人情、美食美景，穿插了时令起居饮食、传说和历史故事、农耕文化、地方特色民俗、名胜古迹，融合传统文化与现代生活，贯穿旅行吃喝玩乐，带读者走遍祖国大好河山，拥抱广袤自然，领略舌尖上的中国，足尖上的节气，从书本阅读走入烟火生活。

推荐理由：

《这就是二十四节气》这一系列绘本，有助于拓展和激发孩子的博物兴趣，也能回答日常生活中孩子提出的许多疑问，十分适合家长与孩子们共读，对于传统文化启蒙和自然科学教育都是不可多得的优良读物。

04 处暑·保健

饮食清淡，润肺防燥

“处暑”期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或者不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

调整作息，缓解秋乏

在这时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

早晚添衣，睡觉盖被。

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。虽然不宜急于增加衣服，但是秋天早晚气候温差大，早晨夜间外出要注意添加衣服，以保护阳气。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。

秋云飘逸，秋水如镜。

天高气爽，万物丰收。

二十四节气各有特色，

蕴含着中华民族的自然智慧。

“处暑”节气意味着炎热的暑期即将过去，

已经进入秋季的气象，

让我们一起感受处暑节气，

迎接秋天的到来吧！