进入十月后，山东整个地区大幅度降温，突变的天气难把握，怎么给孩子穿衣成了家长头疼的问题。

那么到底怎么穿合适呢？

让我们一起来看看这份科学实用的幼儿穿衣指南！

春捂秋冻

秋季穿衣指南

秋天降温是一个渐进的过程，因此，给孩子穿衣也应遵循这样的原则，循序渐进。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。并不是指要冻着孩子，而是要随着温度的下降循序渐进的给孩子添衣。经常生病、有慢性疾病的孩子是不可秋冻的，否则，很容易受到风寒，引发各种疾病。

好动及代谢旺盛的孩子，汗腺分泌十分旺盛，衣服可以适当穿的少一些，这样不仅不会冻着孩子，还可以使孩子得到耐寒的锻炼。相反，如果穿的过多，稍一活动就会导致孩子出汗多，使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，引起受凉感冒。

穿衣法则

秋季穿衣指南

一般来说，满足“穿衣法则”，是孩子最舒服的穿衣状态，气温+衣服增加的温度= 26℃

常见的衣服可增加的温度有：

厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，

稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，

棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，

厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

例：

今天的温度为22℃，

穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2

那么给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以，或者两件厚棉毛衫即可。

遵循穿衣法则的同时，要随时关注天气变化，及时增减衣物

四暖一凉

秋季穿衣法则

要想给孩子合理穿衣，保证“四暖一凉”是很有必要的。

“四暖”指手暖、肚暖、背暖、足暖，“一凉”即头凉。

手暖：保证幼儿手心是温热的，如果手心较凉就要及时添加衣物，如果手心有汗，就要适当减少衣物。

肚暖：中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的孩子一旦受了凉就很容易腹泻，因此，孩子内衬的上衣不能过短，要能盖住下腹部。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

背暖：孩子好动易出汗，一旦出汗弄湿衣服，冷风一吹，就可能后背受凉感冒。因此，家长可为孩子多备几条换洗的隔汗巾，这样就能避免后背受凉！

足暖：脚部是阴阳经络交会之处，神经末梢丰富，是人体非常敏感的部位。只有孩子的双脚始终保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。因此，一定要穿袜子，最好是有一定长度且松紧适合不易滑溜的，对于那些容易汗脚的孩子可多备一双袜子。

头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发。当起风时，可以为孩子准备一顶帽子，不过帽子的选择只需满足不让头顶着风就好，不需要太厚，也不必完全包住头部。

安全穿衣

秋季穿衣指南

给家长的购衣小建议：

避免给孩子穿这些衣物：

如果为了美观，购买了此类衣物，最好先把绳带取下来，仔细查看纽扣、各种饰件的牢固性，防止脱落被孩子误服，请家长理解，孩子的安全永远是第一位的。

每个孩子体质不同，对环境的适应能力也有差异，家长要从孩子的实际需求出发，灵活应用穿衣准则。除正确穿衣之外，健康的饮食和作息，适当的体育锻炼，都会让孩子身体强健，少生病。

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