大暑是二十四节气之一，是夏季最后一个节气，“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

找寻.凉爽

01饮 · 伏茶

伏茶顾名思义就是三伏天饮用的茶，用金银花、甘草等熬制的茶水，不仅清香甘甜还有清凉祛暑的神奇作用呢!

02晒 · 伏姜

生姜的辛辣与红糖的甘甜会糅合出怎样的丰富滋味呢？俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”三伏天时人们会把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒充分融合后食用，有温胃、保健的功效哦。

03喝 · 暑羊

华北地区在大暑这一天有喝暑羊也就是喝羊汤的习俗，经过紧张的夏收劳动，一碗味道鲜美的羊肉汤能够帮助人们拂去农忙的疲倦，享受辛勤劳作后的闲暇时光。

游戏.时光

大暑船 划呀划

制作属于自己的大暑船，期盼日日平安。

小扇子 摇起来

“纸”扇握在手，为自己添一份清凉。

快乐玩水哗啦啦

炎炎夏日和玩水最搭了。

寻找夏日虫

在炎热的夏天，许多可爱的小虫都跑出来散步了，让我们来找找这些可爱的小虫子吧

快看，这里有一只蝴蝶。

小蚯蚓你别怕，我来和你做朋友。

夏日故事说一说

把整个夏日的美好都画进我爱的夏天。

我和晴晴一起乘凉，

02喝解暑汤绿豆汤是我国传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。

03吃补气食物

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时人们常是“无病三分虚”。因此还应吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

大暑.阅读

《蚂蚁和西瓜》

一个炎热的夏天下午，蚂蚁们发现一大块西瓜。"真好吃，赶紧搬回家吧。"几只蚂蚁一起使劲，西瓜一动不动。它们把小伙伴们喊过来一起使劲，还是一动不动。这时，一只小蚂蚁想到了一个好主意......这是一本极具趣味性的图画书，漫画似的夸张、简单的线条、聪明灵活又有合作精神的蚂蚁，从头至尾都散发出一种轻松、幽默的味道。

《夏夜音乐会》

小朋友们，夏天正在悄悄向我们走来，到了炎热的夏天我们的电灯、空调、风扇等等电器都需要用电，如果突然停电了，会怎么样呢？今天给大家带来一个关于夏天停电夜晚的故事。故事的背景发生在九十年代的南方小城，取材于画家含含的真实经历。 让我们一起跟随故事的主人公小米一家，听听他们在悠扬音乐和快乐心态的感染下，度过了一个怎样的夏夜吧！

《妈妈，买绿豆》

小朋友们你们知道吗？绿豆是我们夏天的解暑神器，向你们强烈推荐这本《妈妈，买绿豆》图画书。

大暑.坚守

节气不仅是一种生产生活的工具，不仅是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关，遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共存的节奏，或许，这才是对孩子最好的生活教育。